توصیه متخصصان پوست و مو برای حمام کردن که نمیدانستید

8830

موارد زیادی در اطراف ما هستند که با اینکه سالهاست آنها را انجام می دهیم، با اصول آنها آشنایی کمی داریم که استحمام هم یکی از آنها است.
زندگی های امروزی و قرار گرفتن در معرض آلودگی های مختلف بیشتر افراد را مجبور می کند تا استحمام روزانه داشته باشند. بعضی دوش گرفتن صبح را ترجیح می دهند و بعضی دوش شبانگاه را می پسندند. اما باید اصول صحیح حمام کردن را بدانیم تا افزون بر این که به بهداشت توجه می کنیم به محیط زیست و سلامت خودمان آسیب نرسانیم در ادامه به بعضی از این اصول میپردازیم

Beautiful young woman rinsing – graphicstock.com

استفاده از آب ولرم

متخصصان پوست معتقدند ممکن است حمام بخار گرم احساس فوق العاده ای بدهد اما آب داغ رطوبت پوست را خشک می کند. آب داغ بیشتر روغن های طبیعی بدن را از بین می برد بنابراین حداکثر 2 دقیقه در آب گرم قرار بگیرید و سپس آن را ولرم کنید

حمام روزانه ممنوع

دوش گرفتن 5 تا 10 دقیقه طول خواهد کشید. این در حالی است که متخصصان پوست می گویند دوبار دوش گرفتن در روز می تواند به طور جدی پوست را خشک کند.
برای مدت طولانی زیر جریان آب نمانید زیرا دوش گرفتن با آب داغ برای مدت طولانی می تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و آن را خشک و مستعد شکنندگی کند. به طور کلی برای دستیابی به بهترین نتایج، دوش شما نباید زیاد طول بکشد، خیلی داغ باشد یا به دفعات زیاد اتفاق بیفتد.

- Advertisement -

بهترین زمان حمام کردن

دوش شبانه، عرق، چربی ها و مواد آلرژی زایی را که در طول روز روی پوست بدن ایجاد شده است می شوید، منافذ پوست را باز می کند و باعث طراوت و شادابی پوست می شود. افزون بر این سبب ایجاد خواب بهتر در شب خواهد شد. در حالی که بعضی دیگر حمام کردن صبح را برای کسانی که بعد از بیداری احساس کسالت می کنند، مناسب می دانند.
این در حالی است که در فصل بهار وجود مواد آلرژی زا به دلیل گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از خانه موجب تحریکات آلرژیک بیشتری خواهد شد بنابراین دوش گرفتن قبل از خواب مناسب تراست.
مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به کسانی که به واسطه کار یا تحصیل خود دچار استرس می شوند آرامش می دهد و به ایجاد تمرکز خلاقیت و ابتکار در آن ها کمک می کند.

شستن کامل بدن

اطمینان از این که همه محصولاتی که در حمام استفاده می کنید به طور کامل شسته شوند مهم است چون باقی مانده مواد می تواند به خارش پوست و مسدود شدن منافذ آن منجر شود.

ماساژ با ناخن ممنوع

از ناخن برای شستن و ماساژ موها استفاده نکنید چون باعث آسیب بیشتر می شود. زیرا پوست سر را پوسته پوسته می کند.

خشک کردن بدن با حوله

اگر به شدت خود را با حوله خشک کنید، می تواند مشکلاتی مثل پوست خشک را بدتر کند. به آرامی خود را خشک کنید. اگر موهای خود را به شدت خشک کنید، می تواند به آسیب و شکستگی منجر شود.

خشک کردن بدن

نقاط مختلف بدن به ویژه کشاله ران و بازوها را کاملا خشک کنید زیرا باقی ماندن رطوبت در این نقاط باعث فراهم آمدن شرایط مناسب برای رشد میکروب ها می شود.

پا برهنه نباشید

مطالعه نشان می دهد کف حمام بیشترین باکتری را دارد در واقع در هر متر مکعب دو میلیون باکتری رشد می کند.

در حمام شانه نزنید

برای جلوگیری از گره خوردن موها و ایجاد موخوره قبل از شست وشو، موها را به خوبی شانه بزنید.

شستن و خشک کردن لیف و کیسه حمام

نکته ای که شاید بیشتر ما بی توجه به آن هستیم شست وشو و تعویض به موقع لیف های حمام است ، توصیه میشود لیف ها را هر سه ماه یک بار تعویض کنید

1 نظر

نظر دهید

لطفا نظر خود را بدهید !
نام خود را وارد کنید