بهترین میوه برای سرماخوردگی وکاهش سرفه که شاید ندانید

1009

شاید شنیده باشید که می گویند برای کسب انرژی و نشاط بیشتر در روز آب آناناس میل کنید. در واقع آناناس یک میوه استوایی است که در هر فروشگاهی می توان آن را خریداری کرد. جالب است بدانید که در آمریکای مرکزی و جنوبی، آناناس نه تنها برای طعم شیرینش مصرف می شود بلکه برای درمان مشکلات هاضمه و التهابی هم استفاده می شود

graphcstock.com

باید بدانید که یک فنجان از تکه های آناناس تازه تقریباً شامل ۸۲ عدد کالری، ۰.۲ گرم چربی، 0 گرم کلسترول، ۲ میلی گرم سدیم، ۲۱.۶۵ گرم کربوهیدرات (شامل ۱۶ گرم قند و ۲.۳ گرم فیبر) و ۸۹ گرم پروتئین، ۱۳۱ درصد ویتامین سی، ۲ درصد ویتامین آ، ۲ درصد کلسیم، ۳ درصد آهن، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B ۶، اسید فولیک، منیزیم، منگنز، پتاسیم، بتا کاروتن، بروملین و آنتی اکسیدان هاست.

از آنجایی که آناناس یک منبع غنی از ویتامین C است و می تواند با درد مفاصل و بیماری های قلبی مبارزه کند.
فواید آناناس برای بدن

- Advertisement -
  • آناناس می تواند به طیف وسیعی از شرایط همچون آسم و دیابت کمک کند
  • یک پیمانه از آناناس در برگیرنده ۸۲ کالری است و ۱۳۱ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند
  • آناناس را می توان به کباب، اسموتی ها و سالادها اضافه کرد
  • آناناس باید زمانی که کاملا نرسیده است برداشته شود زیرا بعد از مدتی می توانند به خوبی برسند

مصرف آناناس برای تقویت سیستم ایمنی، قوی شدن ماهیچه ها، تقویت استخوان ها، درمان سینوزیت، بهبود آلرژی، کاهش خلط در گلو، افزایش عملکرد حافظه، کاهش لخته شدن خون، کاهش استرس، جلوگیری از سرطان، تقویت لثه، سلامت چشم، بهبود بینایی و پیش گیری از پوکی استخوان در زنان یائسه تاثیر بسیار زیادی دارد.

آناناس برای درمان سرماخوردگی و سرفه

از آنجایی که آناناس یک منبع انرژی برای تامین ویتامین C است و این ویتامین نقش ضد التهابی را در بدن ایفا می کند پس مصرف آن برای درمان سرماخوردگی و کاهش سرفه های شدید بسیار موثر است و بروملین موجود در آن التهاب و مشکلات سیستم تنفسی را کاهش می دهد. در مواقع سرماخوردگی یک لیوان آب آناناس را به منظور بهبود سرماخوردگی سریع جایگزین آب پرتقال جایگزین کنید

 

نظر دهید

لطفا نظر خود را بدهید !
نام خود را وارد کنید