بیماری هایی که در اثر کم خوابی دچار میشوید

2370
graphicstock.com
graphicstock.com

به بیماری هایی که در اثر کم خوابی دچار میشوید

  کم خوابی و بی خوابی با ابتلا به چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی- عروقی و افسردگی همراه است

   تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض اختلالات غیرطبیعی قند خون و ابتلا به دیابت نوع دو هستند در این مطالعه مشخص شد خطر افزایش قندخون و ابتلا به دیابت، در افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابند، نسبت به افرادی که ساعات بیشتری می خوابند، 4.5 برابر افزایش می یابد.

- Advertisement -

تحقیقات پیشین حاکی از این است که کم خوابی و بی خوابی با ابتلا به چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی- عروقی و افسردگی همراه است در دیابت نوع دو که تا حد زیادی به شیوه زندگی وابسته است، حساسیت سلول ها به هورمون انسولین کاهش می یابد، وضعیتی که مقاومت به انسولین نامیده میشود

برای انجام پژوهش اخیر، تعداد ساعات متوسط خواب شبانه روزی و تغییرات قندخون گروهی از افراد در یک دوره زمانی 6 ساله ثبت شد. نتایج نشان داد افرادی که کم خوابی دارند، نسبت به افرادی که 6 تا 8 ساعت می خوابیدند، با احتمال بیشتری دچار افزایش قند خون ناشتا و دیابت نوع دو می شوند. این نتایج پس از در نظر گرفتن اثر سن، چاقی، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سابقه دیابت در افراد خانواده به دست آمد

نظر دهید

لطفا نظر خود را بدهید !
نام خود را وارد کنید